Nutrição clínica · Presencial e Online
Consultas individuais de nutrição para mulheres que querem resultados reais — sem extremos, sem culpa. Emagrecimento, ganho de massa e reeducação alimentar com acompanhamento próximo.
Sobre mim
Olá, sou a Luma. Nutricionista clínica formada e apaixonada por ver pessoas transformarem sua relação com a alimentação. Não acredito em dietas de castigo nem em resultados às custas do prazer de viver.
Meu trabalho é entender o seu corpo, a sua rotina e os seus objetivos — e criar juntos um plano que seja real, sustentável e feito pra você.
O que eu faço
Trabalho com foco no seu objetivo específico — sem protocolos genéricos, sem atalhos.
Perda de peso com saúde e sem privação extrema. Foco em reeducação real, não em dietas de uma semana. Seu ritmo, seus hábitos, seu resultado.
Saber mais →Hipertrofia de forma saudável — com a ingestão certa de proteínas, carboidratos e calorias ajustada pra sua rotina de treino e metabolismo.
Saber mais →Mais do que uma dieta — uma mudança de relação com a comida. Sem culpa, sem restrição absurda. Aprender a comer bem pra sempre.
Saber mais →Toda a qualidade da consulta presencial, no conforto da sua casa. Consultas por videochamada, plano alimentar digital e suporte pelo WhatsApp.
Saber mais →Como funciona
Manda mensagem pelo WhatsApp ou preenche o formulário. A gente encontra o melhor horário e eu te envio o link da consulta (se for online) ou o endereço.
Conheço você de verdade — rotina, histórico, objetivos, preferências. A gente não faz protocolo genérico aqui. Fazemos o seu plano.
Retornos periódicos pra ajustar o plano conforme seu corpo e sua rotina evoluem. Você não fica sozinha no processo.
Depoimentos
"Nunca imaginei que conseguiria emagrecer sem passar fome. A Luma entendeu minha rotina do jeito que nenhum outro nutricionista tinha entendido."
"Treinava há dois anos sem ganhar massa. Depois de 3 meses com a Luma vi mais resultado do que no tempo todo anterior."
"O diferencial é o cuidado. Ela me mandava mensagem, ajustava o plano quando precisava. Me senti acompanhada o tempo todo."
Blog
Obsessão com o número não leva a lugar nenhum. Entenda o que realmente importa acompanhar na sua evolução.
Baixar guia grátis →A primeira refeição do dia é mais importante do que você imagina. Veja como ajustar sem complicar.
Baixar guia grátis →Antes de qualquer dieta ou treino, existe uma escolha mais fundamental que precisa ser feita.
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Agende sua primeira consulta. Sem compromisso, sem julgamento — só o início de uma relação diferente com o seu corpo.
Contato
Tem alguma dúvida antes de agendar? Quer saber mais sobre os serviços? Me manda uma mensagem.
